JAWATIMURNEWS.COM | Jumat (11/4/2025) TIPS,-
Untuk mengatasi asam lambung naik, Anda bisa mencoba beberapa cara berikut:Duduk tegak: Tinggalkan posisi berbaring dan duduk tegak di tempat yang nyaman.
Minum air hangat: Air hangat dapat menetralkan asam lambung.
Konsumsi makanan ringan: Makanlah roti tawar atau biskuit kering.
Hindari makanan pemicu: Hindari makanan dan minuman yang memicu asam lambung, seperti kafein, soda, cokelat, dan makanan berlemak tinggi.
Minum obat antasida: Anda bisa minum obat antasida sesuai petunjuk.
Tidur miring ke kiri: Posisi tidur ini dapat mencegah isi lambung naik ke kerongkongan.
Konsumsi obat-obatan alami: Anda bisa mencoba mengonsumsi jahe, kunyit, madu, teh chamomile, akar licorice, pisang, atau pepaya.
Atur pola makan: Makanlah secara bertahap, hindari makan sebelum tidur, dan makan dalam porsi kecil tapi sering.
Kelola berat badan: Turunkan berat badan berlebih.
Kelola stres: Kurangi stres dan berhenti merokok.
Jika gejala asam lambung naik tidak kunjung sembuh, segera konsultasi ke dokter.
@Redaksi Jawatimurnews.com
