Sakit perut dapat diatasi dengan berbagai cara, seperti mengonsumsi obat, mengompres hangat, atau mengubah pola makan.
Cara alami
Minum air putih yang cukup
Mengonsumsi makanan lunak
Minum teh hangat, seperti teh chamomile atau jahe
Mengompres perut dengan bantal hangat
Mengonsumsi makanan yang mengandung serat, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan
Mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, seperti pisang, nasi, bubur apel, dan roti gandum
Memijat bagian belakang dengkul kaki sampai betis bagian belakang
Memijat dan menekan betis bagian depan
Cara dengan obat
Mengonsumsi obat pereda nyeri, seperti ibuprofen atau paracetamol
Mengonsumsi antasida
Mengonsumsi obat yang diresepkan dokter
Perubahan pola makan
Menghindari makan dalam porsi besar sekaligus
Menghindari makanan dan minuman yang memicu sakit perut, misalnya makanan pedas atau berlemak
Mengunyah makanan secara perlahan
Kelola stres
Melakukan meditasi, pernapasan dalam, atau yoga
Berolahraga secara teratur, seperti berjalan kaki, berlari, atau berenang
Alodokter menyarankan untuk segera periksakan diri ke dokter jika keluhan sakit perut tidak kunjung sembuh atau justru bertambah parah.
@Redaksi Jawatimurnews.com
