Tips mengatasi sakit perut

Dilihat 0 kali




JAWATIMURNEWS.COM |  Jumat  (11/4/2025) TIPS,-

Sakit perut dapat diatasi dengan berbagai cara, seperti mengonsumsi obat, mengompres hangat, atau mengubah pola makan. 

Cara alami 

Minum air putih yang cukup

Mengonsumsi makanan lunak

Minum teh hangat, seperti teh chamomile atau jahe

Mengompres perut dengan bantal hangat

Mengonsumsi makanan yang mengandung serat, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan

Mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, seperti pisang, nasi, bubur apel, dan roti gandum

Memijat bagian belakang dengkul kaki sampai betis bagian belakang

Memijat dan menekan betis bagian depan

Cara dengan obat 

Mengonsumsi obat pereda nyeri, seperti ibuprofen atau paracetamol

Mengonsumsi antasida

Mengonsumsi obat yang diresepkan dokter

Perubahan pola makan 

Menghindari makan dalam porsi besar sekaligus

Menghindari makanan dan minuman yang memicu sakit perut, misalnya makanan pedas atau berlemak

Mengunyah makanan secara perlahan

Kelola stres 

Melakukan meditasi, pernapasan dalam, atau yoga

Berolahraga secara teratur, seperti berjalan kaki, berlari, atau berenang

Alodokter menyarankan untuk segera periksakan diri ke dokter jika keluhan sakit perut tidak kunjung sembuh atau justru bertambah parah.

@Redaksi Jawatimurnews.com

Previous Post Next Post
Comment Box is loading comments...

@Redaksi Jawatimurnews

Sumber : JTN Media Network

 THE GREEN NEWS JTN
ANGGARDAYA
 THE GREEN NEWS JTN
 THE GREEN NEWS JTN

Contact Form