||JTN UPDATE|| ◇ Kamis 22 Mei 2025 04:26:16 AM

Tips mengatasi sakit perut

Dilihat 0 kali
JAWATIMURNEWS.COM |  Jumat  (11/4/2025) TIPS,-

Sakit perut dapat diatasi dengan berbagai cara, seperti mengonsumsi obat, mengompres hangat, atau mengubah pola makan. 

Cara alami 

Minum air putih yang cukup

Mengonsumsi makanan lunak

Minum teh hangat, seperti teh chamomile atau jahe

Mengompres perut dengan bantal hangat

Mengonsumsi makanan yang mengandung serat, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan

Mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, seperti pisang, nasi, bubur apel, dan roti gandum

Memijat bagian belakang dengkul kaki sampai betis bagian belakang

Memijat dan menekan betis bagian depan

Cara dengan obat 

Mengonsumsi obat pereda nyeri, seperti ibuprofen atau paracetamol

Mengonsumsi antasida

Mengonsumsi obat yang diresepkan dokter

Perubahan pola makan 

Menghindari makan dalam porsi besar sekaligus

Menghindari makanan dan minuman yang memicu sakit perut, misalnya makanan pedas atau berlemak

Mengunyah makanan secara perlahan

Kelola stres 

Melakukan meditasi, pernapasan dalam, atau yoga

Berolahraga secara teratur, seperti berjalan kaki, berlari, atau berenang

Alodokter menyarankan untuk segera periksakan diri ke dokter jika keluhan sakit perut tidak kunjung sembuh atau justru bertambah parah.

@Redaksi Jawatimurnews.com


@Redaksi JAWATIMURNEWS
Editor : Zahrudin-Haris-Athallah SND
Sumber : JTN MEDIA NETWORK

Comments

Not using Html Comment Box  yet?

No one has commented yet. Be the first!

rss
Previous Post Next Post

Contact Form

WSBP Pacu Suplai Spun Pile, Progres Proyek Pembangunan Tanggul Pengaman Pantai NCICD Paket 2 Tembus 69% | Pelindo Multi Terminal Bawa Harapan Lewat Akses Air Bersih | Sebanyak 1,5 Juta Masyarakat di Daop 6 Gunakan Kereta Kelas Ekonomi pada Januari - April 2025 | Peran Krusial Petugas Pemeriksa Jalur di Tengah Meningkatnya Jumlah Perjalanan KA | KAI Daop 1 Jakarta Salurkan Bantuan TJSL Lebih dari Rp900 Juta hingga Mei 2025 | Kolaborasi Selandia Baru – Indonesia Dorong Gaya Hidup Sehat Lewat “New Zealand Made With Care” Fair | Telkom Indonesia Ajak Pelajar Ciptakan Solusi Berdampak Pada Acara National Student Excellence Challenge 2025 | LAUNCHING SMK Mitra Desa dan Pemberangkatan ke Jepang.Bersamaan Pelepasan dan Pelantikan Paskas Taruna th 2025/2026 | LRT Jabodebek Layani 199.303 Pengguna Pacsa Libur Panjang Waisak | Setelah Pasar Vietnam, AnyMind Group Juga Membawa BONCEPT by TONYMOLY Masuk ke Pasar Indonesia | mas tamvan